NANA ICE-CREAM 3 WAYS

INGREDIENCIE:
1) BANÁNOVÁ (ZÁKLAD)
3 banány
1 pl jogurtu (ja som dávala vanilkové Alpro)
vanilkový extrakt
škorica

2) ARAŠIDOVÉ MASLO S ČOKOLÁDOU:
3 banány
1 pl jogurtu (ja som dávala vanilkové Alpro)
vanilkovéhý extrakt
škorica
3 lyžice 100% arašidového masla
čokoládové kúsky

3)SUPERFOOD
3 banány
1 pl jogurtu (ja som dávala vanilkové Alpro)
vanilkový extrakt
škorica
2 čl Superfood XS

POSTUP:
Banány nakrájame na kolieska a dáme ich na noc zamraziť. Zmrazené banány vyberieme,  dáme do mixéra s jogurtom, škoricou a vanilkovým extraktom a rozmixujeme do hladka. Toto je základný recept, do ktorého môžeme pridávať hocičo,  na čo máme chuť.  Ja som spravila dve varianty. Najviac mi asi chutí táto zmrzlina s arašidovým maslom a čokoládovými kúskami, ale najvýživnejšia a tiež veľmi dobrá je superfood zmrzlina. Keď sme pridali všetko, čo chceme, prelejeme zmrzku do nádoby a dáme ju aspoň na 3 hodiny zamraziť. Keď je zmrzlina hotová, vytiahneme ju a necháme aspoň 10 minút odmrznúť.

INGREDIENTS:

1) PLAIN BANANA (BASIC)

3 bananas 

2 tbs yoghurt (I used vanilla Alpro)

vanilla extract

cinnamon

2) PEANUT BUTTER WITH CHOCOLATE CHIPS

3 bananas 

2 tbs yoghurt (I used vanilla Alpro)

vanilla extract

cinnamon

2 tbs 100% peanut butter

chocolate chips

3) SUPERFOOD

3 bananas 

2 tbs yoghurt (I used vanilla Alpro)

vanilla extract

cinnamon

2 ts Superfood XS 

DIRECTIONS:

Slice the bananas, put them into a bag and freeze them overnight. Put out the frozen bananas, put them into a blender with the yoghurt. little bit of cinnamon and vanilla extract and blend until smooth. This is the basic recipe, where you can add whatever you want. I made two batches. I like more the peanut butter one, but my sister likes the more nutrious one (Superfood) better. When you think you've added everything, pour the ice-cream into a container and let it in the freezer for at least 3 hours. When the ice-cream is done, let it sit at room temperature for at least 10 minutes.  

ACAI BOWL

INGREDIENCIE na 1 porciu:
8 jahôd
1 banán
1 hrsť bobuľového ovocia (lesná zmes, čučoriedky...)
1 lyžica ovsených vločiek
1 lyžička acai prášku
rastlinné mlieko podľa potreby

POSTUP:
Všetky ingrediencie dáme do mixéra (začneme trochou mlieka, pridáme mrazené ovocie...) a začneme mixovať. Podávame s granolou, nakrájaným banánom a jahodami.

INGREDIENTS for 1 bowl:

8 strawberries

1 banana

1 handful of frozen berries 

1 tbs oats

1 ts acai powder

plant-based milk

DIRECTIONS:

Put all the ingredients in the blender (start with couple of tbs of milk, then add the frozen berries...) and blend it all together. If it's too thick add more milk. Serve with granola, sliced banana and strawberries.